Arbetar paus myntade av en anledning, och för att avleda uppmärksamheten från rutinaffärsprocesser. Vi erbjuder dig flera alternativ för hög kvalitet och användbar distraktion från arbetet.
1. Titta på bandet i det sociala nätverket och samtidigt stänga av aviseringar för nästa 02:00.
2. Practice. För 10 minuter, kan du göra 100 sit-ups.
3. Torka av damm hemma eller på kontoret. ytterligare våtrengöring överskottet kommer inte att vara.
4. Ring en gammal vän eller någon från anhöriga.
5. Ta en promenad runt byggnaden eller ens trapporna.
20 idéer för ett avbrott i arbetet / pixabay.com
6. Mash hals. Lutning, rotation, som sträcker sig kommer att bidra till att undvika huvudvärk i slutet av dagen.
7. mellanmålMen inte i en hast, och njuter av varje tugga.
8. Läs. Om du läser varje dag i 15 minuter, "Krig och fred" kan läsas i sex månader.
9. Gör din beställning på en av hyllorna: välj ett plant underlag och kontrollera om allt står där på sina platser.
10. Rita ett porträtt av kollegor. Även om du inte vågar visa sina barnvakter, åtminstone du kommer att skratta sig.
20 idéer för ett avbrott i arbetet / pixabay.com
11. Gör en inköpslista. Det kommer att bidra till att undvika vårdslös utgifterna på kvällen när du är trött.
12. Titta på videon på engelska utan översättning. Även om du inte förstår allt, kommer daglig praxis att förbättra dina kunskaper.
13. Cheer mest dystra av hans kollegor. Det är osannolikt att han är produktiv i denna stämning.
14. Stretch: fötterna på golvet, händerna på dörrkarmen, arch din ryggrad framåt dragkraft.
15. tackSkicka tack vare dem som nyligen har något hjälpt dig.
20 idéer för ett avbrott i arbetet / istockphoto.com
16. hitta nytt recept. På kvällen eller under helgen kommer att kunna överraska dig själv och kära kulinariska mästerverk.
17. Dröm: göra en plan perfekt semesteroch beskriva ditt drömhus eller föreställa sig själv i stället för sin chef.
18. Lär dig att sova på arbetsplatsen. 10-20 minuters vila i mitten av arbetsdag rengöra din minne för ny information.
19. Gör ingenting. Ställ in en timer för minst 5 minuter och inte göra någonting.
20. Möt med anställd i bolaget, som inte hade passerat tidigare.
Du hittar intressanta 5 flesta eländiga jobb
