Rågbröd läker tarmen och ökar serotonin, skriver medikforum.
Läs till slutet för att få den mest användbara informationen.
Forskare från Finland och Frankrike studerat hur två typer av bröd, råg och vete påverkar ämnesomsättningen i tarmen. Resultaten tyder på att rågbröd är mycket bra för hälsan, eftersom reglerar serotonin i blodet och stabilisera sockret, vilket gör den till en utmärkt alternativ till den vanliga vete bröd.
"Forskare vid Östra Finlands universitet i Kuopio och International Agency for Research on Cancer i Frankrike fann att äta äta fullkorns råg har en positiv effekt på nivån av serotonin i blodet och reglerar tarm microbiome "- sa publiceringen Natural News.
Serotonin - ett hormon och en signalsubstans. Det är främst i tarmen, men också i hjärnan och blodplättar. Det spelar en roll i regleringen av humör, matsmältning, blodproppar och bentäthet. Höga nivåer av serotonin leder till något bra, eftersom det vanligtvis förknippas med höga halter av socker i blodet.
Andra användbara egenskaper hos rågbröd
- Han näringsrik. Rågbröd är rikt på antioxidanter samt vitaminer och mineraler, inklusive magnesium och kalium.
- Rik på fibrer. Istället insulin spikar orsakar en stadig ökning av blodsockret. Fiber hjälper också kolesterol och stabilisera blodtrycket.
- Det ger mättnad. Eftersom rågbröd mycket fiber, känner dig mer full jämfört med användning av vanligt vitt vetebröd.
Support klick reklam, tycker om och prenumerera lämna din kommentar.
Hur farlig färskt bröd
Den hälsorisk rostat bröd
Att välja den bästa bröd
