Varför du behöver äta räkor, berättar med2.
Läs till slutet för att få den mest användbara informationen.
Alla vet att fisk och skaldjur är mycket bra för hälsan, men räkor, på grund av koncentrationen av jod, gör denna produkt en ledare bland andra skaldjur.
Som i alla andra skaldjur, räkor i en hel del lättsmält protein.
I marina kräftdjur och många användbara omega-3 och omega-6 syror - väsentliga ämnen för hälsan hos hjärta och blodkärl.
Dessutom, fetma räkor för att bekämpa innehålla "goda" kolesterolet och kan hjälpa kroppen bli av med "onda" kolesterolet.
Särskilt god och hälsosam räkor, oavsett storlek och typ, innehåller värdefulla vitaminer, makro och spårelement, nämligen, natrium, zink, järn, magnesium, kalcium, kalium, mangan, selen, fosfor, jod och vitaminerna av grupp B, PP, E, A och D.
Räkor detekteras och olika bioaktiva substanser, såsom antioxidant astaxantin, vilket är mycket mer kraftfull i sin effekt än vitamin A och E.
Personer som regelbundet konsumerar rätter av räkor, har bättre immunförsvar, mindre utsatt för förkylningar och luftvägssjukdomar.
Räkor perfekt tillfredsställa hunger på grund av den höga proteinhalten, så att förlora vikt, är de en av de mest föredragna typer av livsmedel.
Stora mängder av vitamin B12 i räkor hjälper till att producera hemoglobin och ger näring åt nervsystemet.
Räkor förbättra tillståndet för hud, hår och naglar. Celler och vävnader uppdateras ständigt under påverkan av kraftfulla naturliga karotenoider astaxantin, som har antioxiderande egenskaper och ger räkor rött.
Personer med cancer visar också användningen av räkor. Som en del av räkor är ganska starka antioxidanter, hjälper de även till att minska sannolikheten för förekomst av olika maligna tumörer.
Mycket användbart för gravida kvinnor och räkor. För det första har de inte orsakar allergier, dels - normalisera ämnesomsättningen och mätta den kvinnliga kroppen när du bär ett barn med värdefulla vitaminer och mineraler.
Räkor stimulerar manliga makten, med andra ord - styrkan. Skaldjur tillgängligt selen och zink, vilket kan förbättra manlig sexuell funktion, innehöll fetts aminosyror är aktivt involverade i bildningen av den önskade manlig substans - testosteron.
Support klick reklam, tycker om och prenumerera lämna din kommentar.
De farligaste typer av fisk
8 Seafood, som köper oftast
12 arter av fisk som är farliga att äta
