Expertråd för att göra detta till den mest effektiva rengöring, publicerade Medical Information Network, skriver medikforum.
Läs till slutet för att få den mest användbara informationen.
Dricka tranbär och ingefära te, liksom promenader utomhus bidra mer aktivt rengöra lungorna efter en person bestämmer sig för att ge upp cigaretter.
1. äta tranbär
Dess användning underlättar rening av den aktiva cilier anordnad i lungorna. Dessa cilier blockeras av rök ämnen när en person röker. Samtidigt de skyddar kroppen från exponering för carcinogener in luft. För att återgå till ett aktivt arbete cilier behov av att äta varje dag för en handfull tranbär.
2. Drink ingefära te
Igår rökare försvagas. På grund av den långvarig exponering för nikotin lungorna blir mer mottagliga för uppkomsten av inflammatoriska processer. Ginger har antiinflammatorisk effekt.
3. Hålla sig till en hälsosam kost
Kosten för en man som gav upp röka, bör vara mångsidigt, innehålla mer färsk mat, grönsaker och frukter. Rik mat är nyttiga spårämnen gör inte bara kroppen starkare och stöder immunförsvaret, men också Det främjar aktiv utsöndring av de skadliga komponenter, som sparats i den under röka.
4. Ofta går i den friska luften
Långa promenader hjälp är särskilt effektiv för att återställa ljuset.
5. Undvik passiv rökning
Det försvagar inte bara viljan och leder tillbaka till den dåliga vanan, men också påverkar även mycket svagt ljus av nya doser av cancerframkallande ämnen.
Support klick reklam, tycker om och prenumerera lämna din kommentar.
Vad psykisk sjukdom blir rökare
Produkter, att sätta ut nikotin från kroppen
Hur snabbt rengöra kroppen av nikotin och dess rester
