Utvecklingen av demens (demens) nära förknippad med förstörelsen av hjärnceller. Detta fenomen bidrar till många faktorer, varav en felaktig kost. Om du vill veta vilka produkter är de bästa fighters att orsaka demens processer, säger medikforum.
Läs till slutet för att få den mest användbara informationen.
1. fet fisk
Lax, sill, tonfisk, öring, makrill, sardiner innehåller mycket omega-3-fettsyror. De är tillräckliga för att få kroppen är extremt viktigt att skydda nervcellerna.
1. bär
De innehåller stora mängder av antocyanin material, som har en uttalad anti-inflammatorisk effekt. Inflammation - en av de faktorer som verkar i demens som en utlösande faktor.
3. valnötter
De innehåller omega-3-fettsyra, kalium, kalcium, magnesium, fosfor, och vitamin E. Detta komplex bibehåller neuronal aktivitet på en hög nivå, som skyddar hjärnceller från stagnation.
4. jordnötter
En av de bästa leverantörerna av folsyra i människans kost. folsyrabrist associerad med patologin hos det centrala nervsystemet, en hög risk för akut koronarsyndrom och slaganfall.
5. kål
En annan tillgänglig källa för folinsyra.
6. havregrynsgröt
Den innehåller också en hel del folsyra och, dessutom, vitamin E, som skyddar hjärnan från "rost" - process i vilken metallen är störd balans i hjärnan, att främja utvecklingen av degenerativa sjukdomar.
7. puls
Oavsett om det är bönor, linser, ärtor och kikärtor - baljväxter innehåller många oerhört viktigt att skydda hjärnan från åldrande antioxidanter och spårelement såsom kalium, kalcium, folsyra, och lecitin, kolin vars komponent fungerar som neurotransmittor.
8. bananer
Dessa frukter innehåller mycket kalium, magnesium och folsyra som stöder vår hjärna i form.
9. kaffe
Action som kaffedryck, vilket förhindrar degeneration av ålder, förutsatt fenilindanami ämnen som uppstår under bränning av kaffebönor. Dessa substanser förhindra bildningen av två proteinfragment är inblandade i utvecklingen är nära förknippad med senil demens av Alzheimers och Parkinsons sjukdomar.
10. Vitlök och lök
Vitlök och lök innehåller vegetabiliska alliin förening som förbättrar cirkulationen i hjärnan, vilket ger dess celler för deras uppfriskande syre.
Support klick reklam, tycker om och prenumerera lämna din kommentar.
10 uppenbara tecken på åldrande hjärnan
Produkt som kan skydda mot demens
Definiera Alzheimers sjukdom kan vara i ögonen
