Osteoporos (på grekiska "porösa ben") - en sjukdom som minskar densiteten och kvaliteten på dina ben och ökar risken för frakturer. Faktum är att de flesta människor inte ens vet att de har benskörhet tills en fraktur inträffar först. Lyckligtvis finns det tecken och symptom som kan varna dig till utveckling av osteoporos. detta talar medikforum.
Läs till slutet för att få den mest användbara informationen.
1. Lutad åt ena sidan
Försök att sitta ner och sedan stå upp från en stol. Om du känner att du är frestad att sidan eller om du har problem med balans, kan detta vara ett tecken på att musklerna inte halkar så smidigt som de borde. God hållning är en integrerad del av att förebygga benbrott.
2. Konstant kramper och muskelvärk
Muskelkramper är ett tecken på en ohälsosam ben. Kanske har du en magnesiumbrist, men det är ibland är fallet i allvarligare sjukdomar. muskelspasmer kan vara smärtsamt om du har benskörhet, eftersom nerverna kläms och påverka skelettet.
3. vikande tandkött
Studien, som publicerades en grupp litauiska forskare visade sambandet mellan hälsa i tandköttet och käken benhälsa. Orsaken till dessa sjukdomar - en brist på vitamin D. För att förhindra sänkning av tandköttet och dålig benhälsa komplettera sin kost med mycket vitamin D.
4. Svaga och sköra naglar
Det finns gott om bevis för att de svaga och sköra naglar tyder på dålig benhälsa. Studien, som publiceras i tidskriften klinisk medicin Insights: «Artrit och muskuloskeletala Störningar »visade att patienter som har diagnostiserats med benskörhet, det fanns en förlust av densitet naglar.
5. Minskningen i tillväxt
"När en person blir äldre, är hans höjd minskas. Dock kan för mycket förlust av tillväxten innebär att benskörhet förstör ben i ryggraden, vilket gör att du mycket kortare. För att kunna skilja måste du hålla en årlig mätning av tillväxt, särskilt i en ålder av 50 år och äldre. Detta fenomen är oftast mer uttalad hos kvinnor, som kan utveckla något som kallas "änkor puckel", dvs krökning av ryggraden, vilket ger dem en rundad eller krökt utseende. "
Support klick reklam, tycker om och prenumerera lämna din kommentar.
Hur kan man förhindra åldersrelaterad slitage i lederna
6 vanor som leder till skador på benet
10 produkter som skyddar mot benskörhet
