Efter klimakteriet kvinnor användbara att hoppa på ett ben, skriver lenta.ua
Läs till slutet för att få den mest användbara informationen.
Forskare från University Lafrobo forskat om effekterna av klimakteriet på en kvinnas kropp. Det visar sig tillräckligt för fem minuter om dagen hoppa på ett ben, för att förebygga benskörhet.
Efter klimakteriet hos kvinnor manifesteras avsevärt minska resurskroppen. Den första att lida ben. En av de vanligaste sjukdomarna i den vackra hälften av postmenopausal osteoporos är. Forskare genomfört studien, som besöktes av 35 kvinnor i åldrarna 55 till 77 år.
Under försöket fick respondenterna hoppa på ett ben i fem minuter i två veckor. Efter det har läkarna studeras i detalj tillstånd av hennes hälsa. Det visar sig att en så liten belastning avsevärt kan minska risken för osteoporos.
Som ett resultat av ben blir starkare hopp, medan lederna inte led. Forskarna rekommenderar att kvinnor efter klimakteriet dagligen hoppa på varje ben 50 gånger. Dessa övningar är inte komplicerat, så att inte kräver en stor insats. I detta fall är effekten av utbildningen mycket stor. Anslutning till dessa grundläggande regler kommer att spara ungdomar under många år.
Support klick reklam, tycker om och prenumerera lämna din kommentar.
5 tecken på att du har osteoporos startar
5 livsmedel som orsakar enorma
Hur man underhåller friska ben
