Sommaren aktivt söker recept som inte deponeras med ett tjockt lager av fett runt midjan. Sallad "Tabula" blev den perfekta lösningen tack vare ljuset, men näringssammansättning.
Tillagningstid - 30 minuter
Antal portioner - 2
Vilka produkter behövs för "Tabula"
- bulgur - 1/2 cup;
- Vatten - 1,5 koppar;
- Citron - 1,5 pc;
- persilja - 100 g;
- Mint - 50 g;
- tomat - 150 g;
- olivolja - 2 msk. l.;
- salt - efter smak.
Hur man förbereder en sallad arabiska:
1. Den tvättade blandningen bulgur häll kokande vatten med saften av en citron. Låt stå i 20 minuter.
2. När bulgur blir blöt, det kastas tillbaka i ett durkslag. Och från den stunden vi börja förbereda de andra ingredienserna.
3. Skär tomaterna.
4. Shinkuem fint persilja.
5. Likaså strimla färska myntablad.
6. Blanda ingredienserna till salladen, krydda med olja och citronsaft. Vi ger förband för 20 minuter och servera.
Arabiska sallad "Tabula" mycket fräsch och saftig. Samtidigt är det både enkelt och tillfredsställande.
Bon appetit!
Missa inte den spännande nya recept - put 👍 och prenumerera påvår kanal!
