"Inte alla yoghurt är skapade lika" - sändning till oss en av annonserna. Samma förklaring gäller för frukten. Många anhängare av en hälsosam livsstil föredrar att ha det dem. Men de som räknar kalorier, måste du veta om fördelarna och antalet kalorier i varje produkt dess meny.
kalori~~POS=TRUNC persika
Omedelbart värt nämna att antalet kalorier i färska persikor kommer att vara annorlunda beroende på mognad och variation. I genomsnitt en frukt om 45-50 kcal.
För att förstå om det finns persikor "sitter" på en diet, bör du vara uppmärksam på innehållet i frukten. Vid ca 100 g har:
• 1 g protein;
• 1 g fett;
• 9,5 g kolhydrater;
• vitaminer.
Saftig persika grund av 85% vatten i sin sammansättning.
Fördelar och nackdelarna med persikor
Peach har både positiva och negativa egenskaper, liksom alla produkter. Innan du inkludera det i din kost, är det nödvändigt att undersöka båda sidor av "coin".
förmåner persikor
Med de positiva egenskaperna av persika för en diet i första hand bör omfatta innehållet i pektin. Det främjar nedbrytningen av fett i kroppen.
Genom läkande egenskaper av persika tillämpar en positiv effekt på:
• de inre organen;
• nervsystemet;
• andningsorganen;
• minne.
Fördelar persikor manifesteras i rena kroppen naturligt. Så ta vägen en massa persikor är inte nödvändigt.
Frukten har en positiv effekt på utseendet - förbättrar hudfärg, hår skick, saktar ner åldrandet.
skador på persikor
Trots de många användbara egenskaper persika, det finns kontraindikationer. Naturlig dessert kan skada överviktiga och diabetiker. Du bör inte äta mycket av persikor och personer med högt nervösa upphetsning.
Hela frukten är användbar för de flesta människor, kalorier i det lite, så att du säkert kan njuta av den naturliga dessert.
