Topp tre frukost som inte bör ges till barn

click fraud protection

Snart skolan och mamma har bråttom att göra menyn för dagen att göra allt: att mata och samla barn till skolan, kom till arbetet på gott humör och inte oroa sig för det faktum om barnet är hungrig.

Det finns helt värdelös och även skadliga produkterAtt du inte ska ge ditt barn. Tänk på vad du matar ditt barn, eftersom diet - en viktig del av deras hälsa.

glaserade flingor

Inglasade flingor, sk snabb frukost, de är:

  • tonade mjöl,
  • transfetter,
  • socker,
  • toxin akrylamid,
  • konserveringsmedel,
  • smaker

Och ändå är mat och nyttiga näringsämnen inte här.

Torr frukostflingor klar - den mest värdelösa - eller snarare skadligt.

Enligt forskningen är mängden socker i en portion av torra genomsnitt spannmåls ☝️ halva dagliga normen, och energivärdet jämföras med godis. Du behöver inte mata barn till frukost lite godis?

Varför äter söta fastan är skadligt? Som ett resultat av en söt frukost i barnets ökar i blodnivåer av insulin, vilket ger snabb energiförbrukning, men en timme senare barnet kommer återigen att vara hungrig och utmattad. Sådana hopp är oerhört skadligt för barnets kropp.

instagram viewer

Topp tre frukost som inte bör ges till barn / istockphoto.com

Det är inte nödvändigt att sätta i en matlåda

Hamburgare, potatis, tiramisu... Vi tror att vi äter välsmakande och varierad, men tarmbakterier till en annan åsikt.
Hitta mat i affären för dem samma sak som en person - i butiken byggmaterial.

Därför mikroflora, nödvändigt att stödja - att äta mer mat som innehåller prebiotika. Den vänliga bakterier äter fett "glatt" föröka och uppfylla sin roll immun försvarare.

Barer, kakor, "Maria" och bagels, juice shop - en favorit livsmedel av barn, mor-och farföräldrar, och många pappor, mammor.

Men det är nödvändigt att ta bort dem från kosten, ge barnen möjlighet att äta en balanserad skola.

Bovete mjölk gröt

Mjölk gröt - inte idealiskt frukost.

Efter att ha granskat handlingar från Europeiska gemenskapen för Pediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutrition om kost för barn under ett år, kan du se tydliga budskap:

  • Komjölk - allergi produkt.
  • Komjölk - förhindrar absorbera järn från livsmedel, vilket innebär följande: mjölk - är en enda livsmedelsprodukt, är det bättre att inte blandas med andra produkter.
  • Komjölk - innehåller för lite protein för en morgon kör ämnesomsättning.

Topp tre frukost som inte bör ges till barn / istockphoto.com

Vete pannkakor med bär, sylt

Till exempel, pannkakor vete med blåbär och lönnsirap - söta frukostalternativ, som utgör de dominerande barn som söt - det är mat.
Söt mat - kan bara vara ett alternativ dessert. Då behöver du inte övertyga ett barn till en tonåring att en Snickers bar - det är inte mat; Troligtvis kommer den vuxna personen omedvetet köpa en limpa bröd och yoghurt och ost, i stället för bar för att äta.

Även du kommer att vara intresserade att läsa följande:bukett den 1 september: idéer för att dekorera gåvor till lärare

Instagram story viewer