Morgon för många av oss - det är en mardröm och fasa. Alla vaknar, foder, höjning, ta till skola, dagis, arbete, glöm inte att måla det andra ögat om vägen "tur" att stanna bara ett trafikljus.
Framgångsrika kvinnor anser inte den fruktansvärda morgonen dagen. De vet vad de 7 saker du behöver göra på morgonen att börja dagen energiskt, enkelt och produktivt.
1. De skapar en att göra-lista
De spekulerar vilket syfte kommer att uppnå under veckan och skapa en lista med uppgifter och deadlines.
2. De vaknar upp utan en väckarklocka
Detta innebär att de får tillräckligt med sömn och ge ditt nervsystem återhämta sig. Vakna upp utan en väckarklocka - ja, eftersom det innebär att du vaknar i linje med din naturliga sömncykel.
3. de flyttar
För att konfigurera hjärnan för aktivitet, behöver det syre, kommer så framgångsrik kvinna på morgonen zabezhit kommer att köras på ett löpband eller ens gå hållas varje kvartal till kontoret. Den mest vågade zabegut innan du arbetar i en timme på gymmet eller poolen. Dessa damer säger att de är värre än tanken utan morgon skaka och... ser.
4. De läser inspirerande citat
Fraser, som koncentrerade visdom, på morgonen satt perfekt rytm och motiverade att bli bättre.
5. De lyssnar på musik
Favorit rytmer "växt" i blodet endorfiner, så inuti vi dansa och bli mer energisk.
6. De lägger sin smartphone, surfplatta, dator, inte läsa nyheter och inkluderar inte TV
Ägna morgonen en halvtimme för att kommunicera med nära och kära, att veta att nästa gång en sådan kommunikation, kan de vara bara på kvällen. Och då inte alltid. En balans mellan arbete / liv och familj stöd för framgångsrika kvinnor prioriteras.
7. de ber
Eller recitera skicka universum signal någon önskan att uppnå mål som dagen. Denna korta monolog på alla avgifter, och hjälper till att gå framåt, arbetar enligt plan. Men annars, om du lovade universum.
