Vi vet vad de ska göra om en dålig dag från början.
breath
Inte starta tid i värmen av passion, kan det leda till irreparabla konsekvenser. Därför rekommenderar vi innan du börjar arbeta, slappna av och ignorera de negativa aspekterna morgon. Även om du är sent, försök att avsätta 10 minuter försöker lugna ner och ta ett andetag.
Vid denna tid, kan du dricka en kopp kaffe och lyssna på musik.
kanske
Du kan inte hamstra en negativ känsla, så tveka inte och hitta den person som du berätta detaljer om sitt katastrofala morgon.
Men inte klaga varje dag.
Hur man sparar en katastrofal morgon beprövade tips / istockphoto.com
Podstegnite hjärna
Varför? Han började producera "happy hormon". Gör det enkelt med hjälp av mat och motion:
- mörk choklad och honung bidrar till produktionen av endorfiner,
- motion - den adrenalinkick som sker under träning, orsakar hjärnan att producera mer endorfiner;
- och beröm dig själv! Kroppen producerar mer av detta hormon i ersättning för alla företag, slutfört processen.
Organisera dina tankar
Ja, på morgonen du inte är nöjd, men det är nödvändigt att ha kvar i det förflutna. Och nu är det dags att koncentrera sig. Skriv en lista över saker du behöver göra i dag, vara medveten om exakt vad du gör i dag, planera din arbetstid och gå!
Ha en bra dag!
Du hittar intressanta hur du gör din morgon dobrm
