Hur man städar upp trängsel vid graviditet: effektiv vård

Det är synd att problemet är mycket bredare bland flickor vid positionen. Men її kan lätt klottras, som om du känner till bypass-vägarna.

Rationellt ätande

Obov'yazkovo lägger till proteinerna från varelsens resa till din kost. Dobova norm kan syagati 75 gram. Så glöm inte färsk frukt och grönsaker. Normen är att nå 5 enstaka produkter per dag. Det bästa valet av olika färger av produkter. Det är viktigt att snabba på antalet styckefetter och saften från de bryggda produkterna: stanken i sig blir ofta orsaken till blåsorna. Fokusera samtidigt din uppmärksamhet på mat som är rik på vitamin E och C: citrusfrukter, dino, tomater, tranbär, broccoli. Krämen av förebyggande av nabryakiv, rationellt ätande kommer att hjälpa dig att inte få en konsumtiv vagary och en timmes vagity.

Frekvent öl

Om du vill skylla besvären själv ofta genom för mycket vatten i kroppen, men vattnet i sig hjälper till att skydda din kropp från deras utseende. Till höger, i det vattnet tar bort överflödigt salt från kroppen. Och det betyder att det hjälper till att spara upp behovet av att rädda hemlandet.

Plocka upp det smart

Dessutom kan speciella halsdukar eller knä-highs hjälpa dig att komma i vägen för tightsen. Zavdyaki їm vagіtna kan vara rädd för venös trängsel i benen. Samtidigt minskar placentablodflödet, och blodet rusas mer aktivt till fostret när det gäller graviditet.

Gissar

• Kroppstemperatur vid vagity: hur coolt
• Namn på produkter som renar blodet från gifter
• Hur man sparar pengar till folkets barn: TOP-4 viktiga ögonblick