Hur du skyddar din immunitet: hemligheter från skådespelerskan Irina Khomenko

19 december 2020 17:30Alexander Kiva
Hur du skyddar din immunitet: hemligheter från skådespelerskan Irina Khomenko

Hur du skyddar din immunitet: hemligheter från skådespelerskan Irina Khomenko

presstjänst

I vinter försöker många av oss förbättra vår immunitet: vi tar vitaminer och övervakar närmare vår hälsa.

Och hur skyddar ukrainska kändisar sin immunitet? Vi lärde oss om hemligheten med att bry sig om immuniteten för alla familjemedlemmar från skådespelerskan i showen "Mamahootala" på NLO TV-kanalen Irina Khomenko.
Mina hemligheter att upprätthålla immunitet är väldigt enkla. Varje morgon börjar jag med ett vakuum (träning för att stärka magmusklerna). Detta håller tarmarna tonade och sätter alla organ på plats.
Sedan dricker jag ett glas varmt vatten och tar en kontrastdusch. Och jag saknar aldrig frukost! Alla familjemedlemmar äter frukost med gröt med torkad frukt (förutom den yngsta dottern). Och under dagen dricker vi mycket te. Detta är te med frysta hallon, vinbär och krusbär. Vi spädar det bara med varmt vatten och gör en slags fruktdryck. Detta är en enorm mängd C-vitamin och en hälsosam kropp!
insta stories
Det är också absolut nödvändigt att konsumera valnötter under denna period. Dessa är hälsosamma fetter som är viktiga för hjärnans funktion. Men vi får Omega-3 från röd fisk - den innehåller mycket hälsosamma fetter som är nödvändiga för vår hud.

Var frisk och stöd alltid din immunitet!

Instagram story viewer