Psykoterapi är en effektiv form av hjälp, men den är inte lämplig för alla situationer.
Dessutom är detta ett dyrt "nöje" - och anses därför vara ett infall hos de rika: en fattig person är upptagen med att tjäna pengar, han "har ingen tid för depression."
Som alltid är sanningen någonstans däremellan. Å ena sidan kan psykoterapi verkligen inte lösa absolut alla problem och vissa människor går till en specialist "på fel adress". Å andra sidan kan varje person, oavsett inkomst, behöva psykologisk hjälp.
Det talas mycket om hur man bestämmer vad man verkligen behöver för att se en terapeut. Men låt oss närma oss frågan från baksidan: i vilka situationer rekommenderar psykoterapeuter själva att inte gå till dem, eftersom det är värdelöst?
1. "Alla sprang - och jag sprang"
Om ingenting verkligen stör dig alls lever du i harmoni med dig själv och andra, du är nöjd med dina relationer med andra människor, ingen med parterna rekommenderar inte att vända sig till en specialist (ibland ser personen inte sitt problem) - då är det ingen mening att gå till en psykoterapeut, han letar inte efter dig diagnos.
Om du känner att du inte har något att säga, stör inget dig - bara slösa inte din och andras tid, en normal specialist kommer inte att leta efter problem med dig.
2. Gå "för företaget"
När någon du känner besökte en terapeut och efter det blev hans liv bättre kan du få en känsla av det bara åka dit - så får du ett magiskt piller, berättade receptet för lycka och rikedom - så blir du helt nöjd med livet. Men så är inte fallet.
Om du känner att det finns problem, du inte klarar av ditt liv, känslor, känslor, rädslor, måste du gå. Man bör dock inte förvänta sig omedelbara och alltför drastiska förändringar i livet.3. Gå för färdiga råd
Många får intrycket att terapeuten ”inte gör någonting” - bara pratar och ställer frågor. Som ett resultat kommer de till slutsatsen att deras situation löstes för att de "hjälpte sig själva" och att terapeuten inte hade något att göra med det.
Men arbetet med en psykolog eller psykoterapeut är en mycket känslig sak som inte är så lätt att tänka på från utsidan. Ingen kommer att ge dig färdiga råd: gifta dig, skilja sig, få barn, inte ha barn, sluta, gå ner i vikt, fetare - etc. Om en psykoterapeut direkt ger dig ett "recept på lycka" - bör du tvivla på hans kvalifikationer.
Psykoterapeuten uppmuntrar bara klienten att dra slutsatser för sig själv och fatta beslut.
4. Förvänta dig "billig och glad"
Kursen av psykoterapi kan ta från två månader - och pågå i flera år, beroende på problemens komplexitet och personens tillstånd. Följaktligen kommer detta att kräva stora ekonomiska kostnader för att betala för samråd. För detta måste du vara redo att inte jaga det omedelbara resultatet.
Om någon lovar att lösa ditt psykologiska problem "på ett par sessioner" och billigt, är det troligtvis att han helt enkelt fuskar.
5. Övertyga en psykoterapeut för kvackeri
Många anser att terapeutens höga lön är orimlig och hans metoder oproduktiva. Och då kan en person komma med ett mål - att bevisa att "det fungerar inte för honom."Men om ett psykologiskt problem verkligen existerar och kräver en lösning, bör klienten och psykoterapeuten arbeta tillsammans och göra ömsesidiga ansträngningar för att uppnå resultatet. Och en specialist kommer inte att slåss mot en klient som har anklagat honom för charlatanism - han är inte skyldig att uthärda det.
Du kommer också att vara intresserad av att läsa:
- Hur man skiljer barns nycklar från neuros
- Varför gråter människor "utan anledning"
- Barns vanor som inte är så ofarliga som de verkar
