Genom vision får vi upp till 90% av informationen från omvärlden, så vi måste hela tiden ta hand om ögons hälsa.
A-vitamin (retinol)
A-vitamin är en del av det visuella pigmentet i näthinnan rodopsin, vilket hjälper vår skymningssyn (när vi tittar på föremål i mörkret eller i svagt ljus och ögonen gradvis anpassa).Vitamin B2 (riboflavin)
Vitamin B2 i allmänhet har den en gynnsam effekt på synen, förbättrar synskärpan i mörkret och hjälper oss att uppfatta färger.
Fungerar som ett profylaktiskt medel mot kramper i ögonen, visuell trötthet och förekomst av inflammatoriska processer.
C-vitamin (askorbinsyra)
Alla vet askorbinsyra stärker inte bara immunförsvaret utan påverkar också styrkan i blodkärlen och kapillärerna i ögonen. Utan C-vitamin kan du få blödningar i ögongloben.Detta vitamin anses också vara profylaktiskt för människor som är benägna att utveckla grå starr.
Återkallelse
- blåmärken under ögonen hos barn: TOP-3 skäl.
- forskare har identifierat ögonfärg som ger lycka till.
- hur man tar bort blåmärken under ögonen: 3 sätt.
