Hur man inte får extra pund när man bär ett barn och är det värt att oroa sig för det så mycket?
Graviditet är inte en sjukdom! Det finns ingen anledning att ändra din livsstil eller sitta på diet.
Läkare kallar en ökning av kroppsvikt medan de bär ett barn fysiologiskt motiverade endast inom vissa gränser:- högst 2 kg per månad.
- högst 400 g per vecka
Men inte alla kvinnor går upp i vikt på detta sätt. Någon tappar kilo på grund av toxicos, någon går upp i vikt mycket smidigt. Men i allmänhet anses en massaökning på 10-15 kg vara normal.
Varför ökar vikt så snabbt under graviditeten?
På grund av sömnighet, svaghet och begränsad fysisk aktivitet kvinna går upp i vikt snabbare.
Matvanor spelar också roll eftersom många kvinnor i position inte förnekar sig godis. Tyngden kommer naturligtvis att öka mer om du börjar äta bullar och choklad när du sitter i soffan.Snabb viktökning under graviditeten har många negativa konsekvenser, hjärtsjukdomar, blodkärl, endokrina systemet, åderbråck. Vi noterar också att överviktiga kvinnor i förlossningen ofta föder inte naturligt utan med hjälp av kejsarsnitt.
Återkallelse
- övervikt hos ett barn: TOP-7 orsaker till fetma.
- Vilka tre sjukdomar visar övervikt?
- 5 tecken på graviditet vid amning.
