Förkylningar: 9 sätt att få bättre snabbare

click fraud protection

Den stora majoriteten av människor som lever på jorden, åtminstone en gång i sitt liv inför en förkylning. Och många hade att skada excruciatingly lång tid, att bli av med de komplikationer och följd månader. Samtidigt finns det flera sätt att göra sig av med den kalla så snabbt som möjligt utan negativa konsekvenser för hälsan. Försök att förstå vad det innebär.

1. Säkerställa en korrekt luftfuktighet i hemmet. Läkarna tror att torrhet i näsans slemhinnor bidrar till sjukdomsduration. Det är därför nödvändigt att bibehålla optimal fuktighet. Men om du gör det med hjälp av en speciell anordning, måste det först rengöras noggrant för att undvika utsläpp till miljön skadliga bakterier och svampar.

2. Användning av vätskan i tillägg till den nödvändiga dagliga volymen. Dricka vid sjukdom bör så mycket som möjligt. Och vanligt vatten och olika infusioner och juicer. Men allt detta måste alltid vara rumstemperatur, varken kall eller varm. Flytande lindrar smärta i halsen och slem, och förhindrar sålunda överföring av infektion i lungorna eller öron.

instagram viewer

3. Använda Brine (I droppar eller sprayer) för Clean-Out bihålorna och nästäppa reliever.

4. Saltvatten gurgla (l h på glas). Det eliminerar de obehagliga förnimmelser och även reducerar hög kroppstemperatur. Rekommenderas en gurgla vatten varje 2 timmar.

5. För att ge mer tid att vila. Vilsam sömn (natten särskilt) hjälper kroppen att återhämta sig snabbt från någon sjukdom. När en person som sover, aktiverat dolda reserver av organismen, vilket gör att immunförsvaret arbete helt.

6. En balanserad kost i linje med läkaren. Under sin sjukdom för en snabb återhämtning är det viktigt att äta rätt: att välja en hälsosam kost, det finns små portioner och ofta.

7. sluta röka. Det är viktigt för en försvagad organism. Rökning irriterar andningsorganen, ökar inte bara längden på sjukdomen, men risken för komplikationer efter henne. Dessutom en stark möjlighet för infektion i lungorna.

8. Kosttillskott. Idag släppte de en hel del kosttillskott under en gemensam förkortning. De kan innehålla Echinacea, zink, vitamin C och andra, vitlök och så vidare. ämnen. Vissa läkare tror: att ta emot näringstillskott hjälper till att snabbt klara av sjukdomen. Men bara bevisning i detta avseende inte fått under forskningen.

9. Medicinering strikt på listan och har godkänts föreskrivna kurser. Ingen själv! Ja, hjälper det inte i fallet med en sträng kyla. Om vi ​​är på antibiotika, de inte bidrar till att minska tiden för patientens funktionshinder. Men det ökade motståndet mot sig själva. Men det är uppenbarligen inte ett alternativ.

Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.

Instagram story viewer