Varje kvinna bekymrad skönheten i figuren, och många måste sitta på olika dieter för att gå ner i vikt, att studsa tillbaka efter förlossningen och att komma in i din favorit klänning! Jag vill berätta om en annan intressant diet till soppor. Med den kan du gå ner i vikt och rena kroppen från alla skadliga.
Sedan barndomen, vår mor och mormor ingjutit oss en frisk vana - varje dag för att äta soppor. Nu har det förlorat sin relevans, men dietister skriker enhälligt om fördelarna med soppor för kroppen! Det är denna maträtt bidrar till att förbättra matsmältningen, stärker immunförsvaret och ger energi. Varför soppa diet bara gå ner i vikt? Eftersom lätta soppor från grönsaker främst en gynnsam effekt på tarmarna. Det innebär att du snabbt kan få nog, gå bort från kroppen hela överskottet, och på grund av det faktum att soppa diet, kommer du inte skriva överflödiga kg!
Diet soppor: vad är fördelarna?
1.Sup kan förbereda sig för dagen, och då inte att lida, till uppfinna är att äta.
2.Kushat soppa kan vara så mycket som behövs, eftersom det är lågt i kalorier.
3.Zhidkost soppa fyller magen, vilket gör snabb mättnad.
4. I kost soppor, med rätt för deras framställning är alla användbara ämnen.
5.Upotreblenie soppor hjälper rengöra tarmarna och förbättrar dess prestanda.
Användarvillkor soppa diet:
- Att sitta på en sådan diet kan vara högst 3 dagar, en gång per månad.
- På den dag du behöver äta cirka 6 djupa tallrikar.
- Förutom grönsaker kan läggas till soppor örter och kryddor till smak.
- Förutom att äta soppor behöver dricka så mycket vatten som möjligt.
- Äta något under soppa diet, naturligtvis, förutom soppan, kan du inte.
Se även: Varför havregryn kan vara skadligt för frukost
recept soppor
med broccoli
Det tillät användning av vegetabilisk olja, bättre än olivolja. Värm en liten mängd i en kastrull, kasta den demonteras på blomställning kål, tillsätt finhackad lök och selleri. Sjud grönsakerna i fem minuter på låg värme, häll sedan i buljongen. Koka tills gjort. Salt och peppar läggas till smak och önskemål. Om du vill kan du piska soppan mixer.
morot
I buljongen, tillsätt morötter, vitlök och ingefära, koka och koka på medelvärme, tillsätt stekt lök tills gyllenbrun och koka skålen i 10 minuter. Att smaka på kryddor, salt och peppar.
lins
Förbered grönsakerna: hacka äpplen, lök, morötter och potatis. Kasta dem stekt i smör i 10 minuter, häll buljongen, tillsätt kryddor, ingefära, linser. Koka ungefär en halvtimme, i slutet av salt.
Vem behöver inte äta kost soppor?
För det första är det värt att notera att om det fanns en huvudvärk, och svaghet, behovet av att kasta i användningen av kost soppor dig. Lågt kaloriinnehåll soppor, vilket innebär att kroppen inte har tillräcklig styrka för att fungera korrekt. För det andra, se till att ta vitaminer och mineraler i komplexa kompletterar med en sådan diet. Tja, och för det tredje, kontraindikationer.
Du kan inte sitta på en soppa diet, om du har magsår eller har några kroniska tarmsjukdomar.
Innan förlora vikt på denna diet, är det bäst att konsultera en dietist.
Soppa diet - här är din steg till rätt kost. Det är korrekt, hjälper balanserad kost hålla formen är normalt, att inte låta de extra kilo att förstöra stämningen och utseende. Dessutom är en riktig kost inte bara bra utseende, men också hälsan hos hela kroppen!
Se även: Naturlig mask för håravfall
